Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

С 28 апреля по 4 мая Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда, отмечаемого 28 апреля.

Большую часть своего времени мы проводим на рабочем месте, поэтому так важно организовать правильный подход к сохранению здоровья именно во время работы.

В этом помогут простые шаги:

Здоровое питание на рабочем месте. Выбирайте  полезные продукты,  употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, питьевой воды.

Физическая активность. Старайтесь  побольше двигаться в течение рабочего дня: делать небольшие перерывы для простой гимнастики, ходите пешком по лестнице, не пользуйтесь лифтом.

Отказ от курения.  Помните: на территории медицинского учреждения курить запрещено.

Недопустимость приема алкоголя.

Управление стрессом. Стресс не только снижает эффективность выполнения  тех или иных рабочих задач, но и приводит к серьезному ухудшению здоровья.

Профилактические мероприятия, проф. осмотры, диспансеризация и своевременная вакцинопрофилактика являются залогом здорового активного долголетия.